"Toda forma de amar vale a pena" logo toda forma de exercitar também!!!
Vale contar as calorias gastas na rotina diária! E olha só quantas calorias você perde para ficar Bonita!
Secar o cabelo: 50 calorias
Fazer maquiagem: 40 calorias
Arrumar o closet: 70 calorias
Andar de salto alto: 150 calorias
Fazer as próprias unhas: 40 calorias
Fazer compras no shopping: 70 calorias
Tomar banho: 60 calorias
Trocar de roupas algumas vezes: 50 calorias
Tirar a maquiagem: 40 calorias
Passar cremes antes de dormir: 50 calorias
Fazer depilação (em casa, com cera): 50 calorias
Para ler o artigo completo: http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5643221-EI7484,00.html
Fonte: http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5643221-EI7484,00.html
Você Linda Sempre Grazi Cosméticos www.grazicosmeticos.com.br Cambuí/Campinas-sp Fones: (19) 3251-7307 / (19) 9345-6570 Email: grazicosmeticos@gmail.com
Vale contar as calorias gastas na rotina diária! E olha só quantas calorias você perde para ficar Bonita!
Otimize sua rotina fora da academia
Se você reserva alguns minutos do seu tempo para arrumar o cabelo ou caprichar na maquiagem, faça tudo em pé ao invés de sentada. Além disso, sempre que tiver a opção, deixe o carro em casa e caminhe para ir às compras e opte pelas escadas tradicionais, por mais que você esteja carregando algumas sacolas. "Ao acordar, faça 10 minutos de alongamento e três séries de 20 abdominais. São atividades simples e rápidas", diz Alessandra.
Se você reserva alguns minutos do seu tempo para arrumar o cabelo ou caprichar na maquiagem, faça tudo em pé ao invés de sentada. Além disso, sempre que tiver a opção, deixe o carro em casa e caminhe para ir às compras e opte pelas escadas tradicionais, por mais que você esteja carregando algumas sacolas. "Ao acordar, faça 10 minutos de alongamento e três séries de 20 abdominais. São atividades simples e rápidas", diz Alessandra.
Descubra quantas calorias você pode gastar no dia a dia, calculada com 30 minutos ininterruptos de atividades:
Secar o cabelo: 50 calorias
Fazer maquiagem: 40 calorias
Arrumar o closet: 70 calorias
Andar de salto alto: 150 calorias
Fazer as próprias unhas: 40 calorias
Fazer compras no shopping: 70 calorias
Tomar banho: 60 calorias
Trocar de roupas algumas vezes: 50 calorias
Tirar a maquiagem: 40 calorias
Passar cremes antes de dormir: 50 calorias
Fazer depilação (em casa, com cera): 50 calorias
Existem algumas outras atividades que, na verdade, a mulher nem imagina que está queimando calorias. Veja quais são elas:
Levar o cachorro para passear: 150 calorias
Subir escadas: 350 calorias
Sexo: 280 calorias
Empurrar um carrinho de bebê: 80 calorias
Tirar o pó da casa: 100 calorias
Passar aspirador de pó: 150 calorias
Andar no mar com areia fofa: 190 calorias
Fazer compras no supermercado: 70 calorias
Andar no mar com água abaixo dos joelhos: 140 calorias
Cozinhar: 80 calorias
Cuidar de plantas: 100 calorias
Amamentar: 54 calorias
Levar o cachorro para passear: 150 calorias
Subir escadas: 350 calorias
Sexo: 280 calorias
Empurrar um carrinho de bebê: 80 calorias
Tirar o pó da casa: 100 calorias
Passar aspirador de pó: 150 calorias
Andar no mar com areia fofa: 190 calorias
Fazer compras no supermercado: 70 calorias
Andar no mar com água abaixo dos joelhos: 140 calorias
Cozinhar: 80 calorias
Cuidar de plantas: 100 calorias
Amamentar: 54 calorias
Para ler o artigo completo: http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5643221-EI7484,00.html
Fonte: http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5643221-EI7484,00.html
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